Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Halva 18 km-spåret hemifrån
Söndag 1 april 2012 13:55
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter senaste tidens asfalt- och löparbanenötande ville jag verkligen, verkligen komma ut i skogen när det var så fint väder. Och eftersom benen kändes förvånansvärt fräscha efter gårdagens urladdning vågade jag låta dagens återhämtningspass bli en tur på 18 km-spårets bortre slinga i lugnt tempo.
Torrt och fint i spåret, njöt hela vägen! Sju grader varmt och sol. Rätt blåsigt, 9 m/s enligt SMHI, men det märktes inte så mycket i skogen. Mycket folk ute, mötte både vandrare, löpare och cyklister i spåret.
8,68
km
Distans
49:58
Tid
5:45
min/km
Snitt
150
Snittpuls
161
Maxpuls
Skor
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
104:30:49
1082 km
Gillas av
Peter Karlsson
annons