annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Långa Intervaller

Tisdag 8 juli 2008 07:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass från Coromant. Långa Intervaller på PRO-stigen: 3 min x 6 rep. 1.30 min vila mellan varje. Oväntat bra fart med tanke på gårdagens två pass.
8,772 km
Distans
40:28
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:26 5:22 min/km
Repetition 1 756 m 03:00 3:58 min/km
Repetition 2 727 m 03:00 4:08 min/km
Repetition 3 730 m 03:00 4:07 min/km
Repetition 4 788 m 03:00 3:48 min/km
Repetition 5 791 m 03:00 3:48 min/km
Repetition 6 780 m 03:00 3:51 min/km
Nerjogg 1,70 km 09:02 5:19 min/km

Gilla passet

annons