Fontin 7 x Blåa intervaller

1:a uppvärmning 7:e nedjogg 1 o 2 och 6 o 7 sprang jag utan vila mellan dom andra hade jag 1 min ståvila (klockan stoppad) sprang med ett rel lätt och spänstigt steg men det gick inte så fort som jag hade hoppats , den snabbaste sprang jag på strax under 6 min ca 4 fart den långsammaste ca 4,15-20 hade hoppats på under 4 på samtliga 5 men där är jag inte och frågan är om jag nånsin kommer dit igen? Ståvilan gjorde att jag kände mig pigg inför alla intervallerna ändå blev det inte snabbare nu maxade jag ju definitivt inte men det borde ändå gå fortare.