Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kermit Thisell
1968 • Taberg
Bondstorpasrundan
Torsdag 5 april 2012 14:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skärtorsdag, slutade vid tolv. Kom ut vid två. Dålig början, mådde inte kanon, pulsen nästan direkt upp till 140, trodde jag hade något i kroppen. Sket efter ca 4 km, räddningen. Ut till Bondstorp motvind, molnigt 4-5 grader. Sen blev det andra bullar. Måste ha varit en av mina bästa tre milare. Kolla pulsen plus att jag mådde bra hela kvällen efteråt.
30,81
km
Distans
2:52:28
Tid
5:36
min/km
Snitt
137
Snittpuls
145
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 12
Total distans:
169:06:49
1876 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
131
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
135
11:20
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
136
16:51
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
138
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
135
28:21
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
137
33:51
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
140
39:30
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
137
45:22
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
138
50:53
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
138
56:26
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
135
1:02:12
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
138
1:07:42
12,00 km
13
1,00 km
5:27
5:27
137
1:13:09
13,00 km
14
1,00 km
5:28
5:28
136
1:18:36
14,00 km
15
1,00 km
5:48
5:48
133
1:24:24
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
134
1:29:41
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
138
1:35:14
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
137
1:40:48
18,00 km
19
1,00 km
5:44
5:44
136
1:46:32
19,00 km
20
1,00 km
5:29
5:29
136
1:52:01
20,00 km
21
1,00 km
5:24
5:24
134
1:57:26
21,00 km
22
1,00 km
5:44
5:44
136
2:03:09
22,00 km
23
1,00 km
5:44
5:44
139
2:08:53
23,00 km
24
1,00 km
5:26
5:26
137
2:14:19
24,00 km
25
1,00 km
5:18
5:18
136
2:19:37
25,00 km
26
1,00 km
5:36
5:36
134
2:25:12
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
139
2:30:45
27,00 km
28
1,00 km
5:37
5:37
137
2:36:22
28,00 km
29
1,00 km
5:36
5:36
138
2:41:58
29,00 km
30
1,00 km
5:47
5:47
140
2:47:46
30,00 km
31
0,81 km
4:43
5:50
139
2:52:28
30,81 km
annons