LöparAppen

Fredag 6 april 2012 09:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanske inte smartast i världen att börja träningshelgen med säsongens längsta pass och desssutom terräng. Men å andra sidan så var det skönt hela vägen och jag tog det som det kom. Gick i de brantaste uppförsbackarna, lekte lite med hunden som ville leka och bara njöt av en underbar runda i vacker natur.

18,58 km
Distans

2:04:43
Tid

6:43 min/km
Snitt

171
Snittpuls

187
Maxpuls

Asics GT-2160

Total distans:

81:38:45

821 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	24:47	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	38:59	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	46:22	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	53:05	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	59:31	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	1:07:46	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	1:14:36	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	1:21:24	12,00 km
13	0,97 km	7:06	7:17	1:28:30	12,97 km
14	1,00 km	6:35	6:35	1:35:04	13,97 km
15	1,00 km	6:46	6:46	1:41:50	14,97 km
16	1,00 km	6:55	6:55	1:48:45	15,97 km
17	1,00 km	6:01	6:01	1:54:46	16,97 km
18	1,00 km	6:34	6:34	2:01:20	17,97 km
19	0,61 km	4:10	6:49	2:05:30	18,58 km

annons