Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland

FITNESS LÖPMATTA

Fredag 6 april 2012 15:57

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nådde maxpuls på 174 slag / min.
11,13   km
Distans
50:30
Tid
4:32   min/km
Snitt
141
Snittpuls
174
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 2 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 6 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 3,13 km 17:00 5:26 min/km
ASICS GEL EXCEL 33
Total distans: 
104:03:38
1131 km

Gilla passet

Kommentarer

Ingmar Juselius - 6 april 2012
Var tvungen att hålla i räcket i ca 30 s / intervall.

Puls