Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland
FITNESS LÖPMATTA
Fredag 6 april 2012 15:57
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nådde maxpuls på 174 slag / min.
11,13
km
Distans
50:30
Tid
4:32
min/km
Snitt
141
Snittpuls
174
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
11:00
5:30 min/km
Repetition 1
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 2
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 3
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 4
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 5
1000 m
03:45
3:45 min/km
Repetition 6
1000 m
03:45
3:45 min/km
Nerjogg
3,13 km
17:00
5:26 min/km
Skor
ASICS GEL EXCEL 33
Total distans:
104:03:38
1131 km
Gilla passet
Kommentarer
Var tvungen att hålla i räcket i ca 30 s / intervall.
Ingmar Juselius
| 6 april 2012
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
annons
