Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Valla-Ekkällan-Vidingsjö
Fredag 13 april 2012 18:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang på ganska bra hela vägen skulle gissa på 4.50 iaf men har glömt klockan i vmo. Lite duggregn och ca 5 grader.
15,01
km
Distans
Skor
Asics Nimbus 12
Total distans:
60:13:51
1050 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 november 2014
15,79 km
1:18:22
4:58 m/km
4 september 2013
15,06 km
1:11:09
4:43 m/km
15 oktober 2011
15,01 km
1:16:24
5:05 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Perfekt vad du behövde. Fortsätt nu ett par veckor till så går det bra. Jag sprang faktiskt lite längre idag och hade också under 5 min per km. Gjorde tre stopp men är ändå extremt nöjd. Även jag har nog haft nytta av påskveckans träning.
Ulf Therén
| 15 april 2012
kbk
Johan Nordström | 16 april 2012
annons
