annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Kungälv löpband intervaller

Fredag 13 april 2012 17:20

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Anette skulle bodypumpa jag hängde med o sprang .Uppjogg 1 km sedan 2 x 10 min följt av 1x 8 min 1 x 6 min 1 x 4 min 2 x 2 min nedjogg ca 4 min , första riktigt bra bandpass på länge riktigt jävla rökt emellanåt känns i hö häl nu efteråt.vila 60-120 sek , hastighet 15-17 km/h.
15 km
Distans
1:09:00
Tid
4:36 min/km
Snitt
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons