Runt i stan med Holmen runners

Torsdag 12 april 2012 20:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul grej! Hängde på ett gäng "gubbar" från Holmen. Lagom tempo förutom sista då Micke och eliten drog ifrån.

7,95 km
Distans

38:07
Tid

4:48 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

Nike Free 3.0 v3

Total distans:

75:13:38

897 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:03	5:00	146	5:03	1,01 km
2	1,00 km	4:46	4:46	161	9:49	2,01 km
3	0,99 km	5:07	5:11	161	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:48	165	19:45	4,00 km
5	1,01 km	4:53	4:51	164	24:39	5,01 km
6	0,99 km	4:46	4:47	167	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:35	166	34:00	7,00 km
8	0,95 km	4:07	4:21	174	38:07	7,95 km

annons