annons
Johan Börjesson
1971 • Bromma

Löpning

Fredag 11 juli 2008 18:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första löppasset med hög belastning sen i maj. Vaden kändes bra. Men tre rep fick räcka. Nedjogg i skogen.
8,5 km
Distans
41:25
Tid
4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 2 1000 m 03:40 3:40 min/km
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 4,50 km 25:00 5:33 min/km

Gilla passet

annons