3x4x300m-intervaller

Tisdag 10 april 2012 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Häpp, kom iväg trots fjällensemester. Ungarna själva kvar i lägenheten, jag sprang precis utanför så att de kunde se mig. Helt ok pass även om det är roligare att springa tillsammans med någon :P Vädret var inget vidare, snöstorm, issörja, slask och regn om vartannat.

3,63 km
Distans

17:26
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	1:26	4:39	146	1:26	0,31 km
2	0,31 km	1:25	4:37	151	2:52	0,62 km
3	0,31 km	1:27	4:42	148	4:18	0,92 km
4	0,30 km	1:27	4:45	150	5:45	1,23 km
5	0,31 km	1:29	4:47	143	7:13	1,54 km
6	0,31 km	1:29	4:49	142	8:42	1,84 km
7	0,31 km	1:30	4:54	143	10:12	2,15 km
8	0,30 km	1:27	4:50	151	11:39	2,45 km
9	0,30 km	1:29	4:58	147	13:09	2,75 km
10	0,30 km	1:29	4:55	146	14:37	3,05 km
11	0,30 km	1:29	4:54	152	16:07	3,36 km
12	0,28 km	1:19	4:43	142	17:26	3,63 km

annons