ICA MAXI runt

Tisdag 17 april 2012 14:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvstela ben, småtungt och tack ICA MAXI för lån av toalett :)

18,41 km
Distans

1:27:29
Tid

4:45 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Lunaracer+

Total distans:

7:15:22

97 km

Leif Höglund - 17 april 2012

Vilket stort ICA Maxi ni har. :)

Fredrik Proos - 17 april 2012

Sprang du i mina fotspår? :P

Fredrik Rusack - 17 april 2012

Haha jag de e 18km stort Leif ;) Proos, jaja:)
Just det ja.. skavsår oxo.. faen va mumma.. där vid 16.5km... tack för de Lunaracer...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	153	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	159	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	159	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	157	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	156	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	155	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	160	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	158	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	41:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	145	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	153	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	157	56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	156	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	160	1:05:30	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	153	1:10:15	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	154	1:14:58	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	147	1:20:38	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	154	1:25:22	18,00 km
19	0,41 km	2:08	5:13	155	1:27:29	18,41 km