annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Stale-Fagergatan-Bjällane-Orrevik-Kalvön t/r

Lördag 12 juli 2008 16:08

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stale-Fagergatan-Bjällane-Orrevik-Kalvön t/r

Ett riktigt skönt långpass i lugnt tempo i mycket kuperad, krokig men skonsam terräng.

Hade som mål att aldrig låta pulsen gå över 75%...inte heller under 65%. Det gick bra förutom i dom värsta mördarbackarna där den hoppade över 80% vid något tillfälle.

Stannade och stretchade vid 5km och 13km. Tror det var bra för knäna.

Ganska mör nu efteråt och lite ont på utsidan av vänster häl nu när jag stelnat till lite.

Löpindex 65
18,53 km
Distans
1:54:50
Tid
6:12 min/km
Snitt
130
Snittpuls
151
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons