annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kort intervall Torparne-Prästgården

Måndag 14 juli 2008 19:47

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort intervall med Calle orparne-Prästgården som lite uppladdning inför Kraftprovet. Var lite orolig för min höft och knä som värkt en del under dagen. Kändes lite när jag sprang men inget som hämmade mej direkt.

Överlag ett skönt och kul pass. Gott att "löpa ut" lite efter långpasset i lördags.
6,72 km
Distans
35:37
Tid
5:18 min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,90 km 10:42 5:38 min/km
Repetition 1 260 m 00:56 3:35 min/km
155
Repetition 2 120 m 01:01 8:28 min/km
Aktiv vila
Repetition 3 260 m 00:54 3:28 min/km
159
Repetition 4 120 m 00:55 7:38 min/km
Aktiv vila
Repetition 5 260 m 00:54 3:28 min/km
160
Repetition 6 120 m 00:52 7:13 min/km
Aktiv vila
Repetition 7 260 m 00:55 3:32 min/km
160
Repetition 8 120 m 00:54 7:30 min/km
Aktiv vila
Repetition 9 260 m 00:55 3:32 min/km
160
Repetition 10 120 m 01:00 8:20 min/km
Aktiv vila
Repetition 11 260 m 00:55 3:32 min/km
161
Repetition 12 120 m 00:54 7:30 min/km
Aktiv vila
Repetition 13 260 m 00:56 3:35 min/km
163
Repetition 14 120 m 00:57 7:55 min/km
Aktiv vila
Repetition 15 260 m 00:56 3:35 min/km
161
Nerjogg 1,90 km 11:01 5:48 min/km

Gilla passet

annons