annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Rollings backe Galgberget 11x80 sek

Tisdag 17 april 2012 08:34

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes riktigt bra idag, gick inte max och kände att jag hade bra kontroll på fart och intensitet.
14,18 km
Distans
1:04:40
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 25:00 5:00 min/km
Repetition 1 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 2 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 3 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 4 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 5 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 6 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 7 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 8 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 9 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 10 380 m 01:20 3:31 min/km
Vila: jogg tillbaks
Repetition 11 380 m 01:20 3:31 min/km
Nedjogg inkl vilojogg
Nerjogg 5,00 km 25:00 5:00 min/km
New Balance 740
Total distans: 
127:01:17
1556 km

Gilla passet

annons