annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 23 april 2012 18:59

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Korpralsvägen. 75 sekunders vila mellan intervall 1-6, 90 sekunder mellan 6-10.
Femte dagen på rad med löpning, imorgon får det bli vila...
8,512 km
Distans
38:59
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,45 km 12:48 5:13 min/km
Repetition 1 382 m 01:31 3:58 min/km
Repetition 2 406 m 01:40 4:06 min/km
Repetition 3 448 m 01:47 3:59 min/km
Repetition 4 394 m 01:32 3:54 min/km
Repetition 5 371 m 01:27 3:55 min/km
Repetition 6 394 m 01:35 4:01 min/km
Repetition 7 467 m 01:49 3:53 min/km
Repetition 8 416 m 01:35 3:48 min/km
Repetition 9 326 m 01:14 3:47 min/km
Repetition 10 348 m 01:19 3:47 min/km
Nerjogg 2,11 km 10:42 5:04 min/km
Adidas SNova Glide 2 M
Total distans: 
166:36:54
1956 km

Gilla passet

annons