annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband, varierande

Måndag 23 april 2012 19:53

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stegrande upp till 30 min (14,5km), sedan 3 x 4min i 14km tempo, sedan 1x2 min 14km och avslutningsvis 1 x 2 min i 15km tempo. Bra pass. Fredagskatastrofen som bortblåst. Mycket talar för att det var smörgåstårtan på jobbet, det var fler som hade varit konstiga i kroppen efter den.
12,2 km
Distans
1:00:00
Tid
4:55 min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 12
Total distans: 
169:06:49
1876 km

Gilla passet

Puls

annons