annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Korta intervaller

Tisdag 15 juli 2008 07:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonrunda från Coromant. Intervaller på PRO-stigen.
Intervall pyramid 3-2-1-1-2-3. Vila halva löptiden. Bara 2 pers. Bra fart ändå.
7,25 km
Distans
34:48
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,24 km 11:48 5:16 min/km
Repetition 1 760 m 03:00 3:57 min/km
Repetition 2 540 m 02:00 3:42 min/km
Repetition 3 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 4 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 5 550 m 02:00 3:38 min/km
Repetition 6 750 m 03:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,90 km 11:00 5:47 min/km

Gilla passet

annons