Inför Lerumsloppet

Torsdag 26 april 2012 09:35

Löpning - Lugnt tempo

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjuvlöpte lerumsloppet... Denna lååånga backe efter ca 5 km den e SÅ seg ca 1 km uppför ... PUST - jaja bättre fart på lördag..

10,03 km
Distans

53:30
Tid

5:20 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	4:44	4:53	4:44	0,97 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:12	1,97 km
3	1,00 km	5:14	5:14	14:25	2,97 km
4	1,00 km	5:21	5:21	19:47	3,97 km
5	1,00 km	6:15	6:15	26:02	4,97 km
6	1,00 km	5:49	5:49	31:50	5,97 km
7	1,00 km	5:21	5:21	37:12	6,97 km
8	0,97 km	5:30	5:39	42:42	7,94 km
9	1,00 km	4:46	4:46	47:28	8,94 km
10	1,00 km	5:45	5:45	53:13	9,94 km
11	0,09 km	0:34	6:22	53:47	10,03 km

annons