Intervallstege på IP

Fredag 27 april 2012 12:21

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

200-400-600-800-800-600-400-200
En minuts vila rakt igenom förutom mellan åttahundringarna då jag vilade 1.30.

Tufft, men sååå roligt! Första banpasset sen förra våren, och första intervallpasset sen i höstas. Kände mig stark!

9,45 km
Distans

47:10
Tid

4:59 min/km
Snitt

175
Snittpuls

196
Maxpuls

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	15:34	5:44	165	15:34	2,71 km
2	0,22 km	0:48	3:37	166	16:22	2,93 km
3	0,43 km	1:40	3:51	178	18:02	3,36 km
4	0,62 km	2:27	3:58	184	20:29	3,98 km
5	0,82 km	3:20	4:03	186	23:49	4,81 km
6	0,82 km	3:20	4:05	186	27:09	5,62 km
7	0,61 km	2:27	4:00	186	29:36	6,24 km
8	0,41 km	1:35	3:51	186	31:11	6,65 km
9	0,21 km	0:45	3:33	185	31:56	6,86 km
10	2,59 km	15:14	5:53	176	47:10	9,45 km

annons