Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roland Mattsson
1977 • Alingsås
Till jobbet
Måndag 30 april 2012 05:00
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startade tidigt och njöt av att det inte var lika kalt som när jag senast bestämde mig för att cykelpendla till jobbet. Kunde idag njuta av att se dagen vakna.
Tanken var att cykla lungt och fint vilket jag startade med men väl i Hindås fick jag för mig att öka farten. Ökningen kunde genomföras utan att jag blev allt för trött men hemvägen får avgöra om det var ett dumt beslut. Hur som helst är jag nöjd med turen och tempoökningen över de sista 25 km där jag fick till ett snitttempo på 33.8 vilket är väldigt bra för att vara mig.
Körningen hem skall bli lugn och fin.
58,1
km
Distans
1:55:00
Tid
30,31
km/h
Snitt
Allebike Road Wind slop 4
Total distans:
45:42:30
423 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Erik Rosén - 30 april 2012
Fint Roland. Klokt att först låta kroppen vakna i takt med dagen, och sen trycka på lite.
annons