2x3x1000 meter

Tisdag 1 maj 2012 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kände mig lite tung i benen på uppvärmningen. Sen gick det bra att springa. Körde med 1 min vila och serievila på 2 min.

13 km
Distans

1:07:17
Tid

5:11 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,66 km	21:09	5:47	149	21:09	3,66 km
2	1,00 km	3:59	3:59	164	25:08	4,66 km
3	0,06 km	1:00	17:46	152	26:08	4,72 km
4	1,00 km	3:55	3:55	165	30:02	5,72 km
5	0,04 km	1:00	24:52	159	31:02	5,76 km
6	1,00 km	3:46	3:46	167	34:48	6,76 km
7	0,06 km	1:00	17:15	160	35:48	6,82 km
8	1,00 km	3:48	3:48	165	39:37	7,82 km
9	0,06 km	1:00	17:14	162	40:37	7,87 km
10	1,00 km	3:51	3:51	169	44:28	8,87 km
11	0,07 km	1:00	14:16	161	45:28	8,94 km
12	1,00 km	3:47	3:47	169	49:15	9,94 km
13	0,06 km	1:00	17:41	161	50:15	10,00 km
14	3,00 km	17:02	5:40	151	1:07:17	13,00 km

annons