annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Centrum löpband

Fredag 4 maj 2012 11:15

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg ca 1,5 km , 6 x 4 min , 1:a 3:e 5:e i 15 km/h 2 , 4 i 16 km/h 6:e i 2 min 16 o 2 min 17 km/h gång/jogg i 90-120 sek mellan ca 500 m nedjogg. Bra pass fötterna helt ok under o efter passet.Har mer eller mindre bestämt mig för att köra med Hyperspeeden på varvet.
10 km
Distans
48:11
Tid
4:49 min/km
Snitt
121
Snittpuls
144
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons