Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Kungsholmen runt
Lördag 5 maj 2012 11:35
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mitt livs första löpartävling! Målet var att komma in under 1:50 om allt kändes bra och, ja, det blev ju väldigt mycket bättre än så. Startade ungefär enligt planen men sedan gick det så sjukt lätt fram till 15km att det bara var att ösa på. Extra pepp att man sprang om folk kontinuerligt under hela loppet och knappt blev omsprungen av någon. Riktigt kämpigt sista 2-3 km när vaderna var rejält möra men lyckades ändå hålla uppe tempot någorlunda. Med tanke på de usla förberedelserna (sjukt trött och gick upp 1,5h före start; tryckte i mig bautafrukost; hade ont i båda benen; kom strax innan start och värmde upp i 10 s) är jag så sjukt jäkla nöjd!
21,1
km
Distans
1:45:48
Tid
5:01
min/km
Snitt
Adidas Adizero Adios A/W 20...
Total distans:
61:04:33
742 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
39.
Karl Tegnestedt
1:44:47
4:58 m/km
40.
Robin
1:45:48
5:01 m/km
41.
Victor Mateu
1:45:55
5:01 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Gustav
Kommentarer
Gustav - 6 maj 2012
Härligt Roffe! Grymt bra prestation, grattis! Blir lite sugen på att anmäla mej till en halv-mara jag med, kanske nästa år =)
Gustav - 6 maj 2012
Fan vilken fin tid du fick till!
Robin - 7 maj 2012
Tack! Ja, egentligen är väl inte tiden så bra med tanke på den träning jag kört, men är svårt att veta vad man går för när man inte tryckt på över längre distans på ett år. Du får komma hem i september och hänga med på Sthlm Halvmara.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
15:34
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
20:48
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
25:54
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
31:00
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
35:53
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
40:47
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
46:06
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
50:48
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
55:39
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
1:00:32
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
1:05:25
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
1:10:15
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
1:15:09
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
1:19:59
16,00 km
17
1,00 km
4:55
4:55
1:24:55
17,00 km
18
1,00 km
4:52
4:52
1:29:47
18,00 km
19
1,00 km
5:10
5:10
1:34:57
19,00 km
20
1,00 km
4:59
4:59
1:39:55
20,00 km
21
1,00 km
4:49
4:49
1:44:44
21,00 km
22
0,21 km
1:01
4:49
1:45:46
21,21 km
annons