annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Korta intervaller

Fredag 18 juli 2008 07:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonrunda från Coromant. Intervallpyramid på PRo-stigen. 3-2-1-1-2-3 med halva löptiden som vila. Bra fart idag, bästa pyramiden hittills. trött efteråt.
7,377 km
Distans
34:00
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 12:00 5:00 min/km
Repetition 1 807 m 03:00 3:43 min/km
Repetition 2 543 m 02:00 3:41 min/km
Repetition 3 283 m 01:00 3:32 min/km
Repetition 4 275 m 01:00 3:38 min/km
Repetition 5 557 m 02:00 3:35 min/km
Repetition 6 812 m 03:00 3:42 min/km
Nerjogg 1,70 km 10:00 5:53 min/km

Gilla passet

annons