Mølleøkt på fitness-senter i St.Julians

Måndag 7 maj 2012 17:20

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kjøpte en ukes medlemsskap på fitness-senter for å kunne løpe på mølle her nede på Malta. Første økt idag. 5K i bra og økende tempo. Avsluttet med noen hurtige drag. Fin mølle med veldig behagelig underlag.
Jeg vurderer å kjøre en 10K mølleøkt om et par dager i 15,0 tempo. Må stålsette meg litt før det. Hvis alt går etter planen skal jeg kunne løpe 10 kilometer ute i 16,0 fart den 16 juni. Men nå er det ikke alt som går etter planen, da ...

7 km
Distans

Gillas av

Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Du skulker ikke unna på sydenferie - bra jobba!

Jørgen Saxegaard | 7 maj 2012

Bra, Gunnar. Det var smart trekk å kjøpe kort. Det skal jeg tenke på neste gang jeg er i syden!

PS! Får håpe planen din lykkes. Hvor skal du løpe?

Ole Palmstrøm | 7 maj 2012

Jeg løper 10K i Karlstad på 37,59 :-)

Gunnar Skandsen | 7 maj 2012

Awrite!

Ole Palmstrøm | 7 maj 2012

Det klarer du lett!

Tom | 7 maj 2012

annons