9x800 på Kristinebergs IP

Måndag 7 maj 2012 18:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittfart på 3.28!

Tog av mig pulsbandet eftersom Anton satte farten och det inte var plats för något experimenterande idag.

13,95 km
Distans

1:00:34
Tid

4:21 min/km
Snitt

174
Snittpuls

195
Maxpuls

Skor

Saucony A4

Total distans:

14:39:14

209 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	3:04	4:57	145	3:04	0,62 km
2	0,19 km	0:56	4:57	152	4:00	0,81 km
3	0,80 km	2:42	3:23	171	6:43	1,61 km
4	0,46 km	2:33	5:32	160	9:16	2,07 km
5	0,80 km	2:50	3:32	174	12:06	2,87 km
6	0,45 km	2:32	5:38	160	14:38	3,32 km
7	0,80 km	2:48	3:29	174	17:26	4,12 km
8	0,44 km	2:26	5:35	186	19:52	4,56 km
9	0,57 km	2:02	3:36	186	21:54	5,12 km
10	0,41 km	2:11	5:17	186	24:05	5,54 km
11	0,80 km	2:48	3:31	186	26:53	6,34 km
12	0,44 km	2:24	5:29	186	29:18	6,77 km
13	0,80 km	2:42	3:22	186	31:59	7,57 km
14	0,43 km	2:44	6:19	186	34:43	8,01 km
15	0,80 km	2:49	3:32	186	37:33	8,81 km
16	0,42 km	2:03	4:55	186	39:35	9,22 km
17	0,80 km	2:44	3:24	186	42:19	10,02 km
18	0,38 km	1:46	4:37	186	44:05	10,40 km
19	0,80 km	2:45	3:26	186	46:50	11,20 km
20	0,03 km	0:05	2:57	186	46:54	11,23 km
21	0,80 km	4:12	5:14	149	51:06	12,03 km
22	0,80 km	3:59	4:59	155	55:05	12,83 km
23	0,80 km	3:51	4:49	173	58:56	13,63 km
24	0,32 km	1:38	5:05	182	1:00:34	13,95 km

annons