annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

NydalaRunt

Tisdag 8 maj 2012 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 4 långa intervaller med 2mins stå vila emellan:

2,23k (4:29)
2,25k (4:26)
2,20k (4:33)
2,15k (4:39)
11,7 km
Distans
55:22
Tid
4:44 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
96:15:19
1088 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2016 10,60 km 57:00 5:23 m/km
23 januari 2016 10,60 km 59:30 5:37 m/km
13 december 2015 10,30 km 55:40 5:24 m/km

Gilla passet

annons