annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Tg-spåret, 800m

Tisdag 8 maj 2012 20:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Oj vad kul det var att springa och träffa lite folk. Kändes ganska bra i benen uppför men de ville inte riktigt gå så fort som jag ville ;-) Kommer nog med tiden. Längtar redan till nästa tisdag!! Tack, Tompa för upplägget! :-)
9 km
Distans
51:00
Tid
5:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,80 km 20:00 5:16 min/km
Repetition 1 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 2 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 3 800 m 04:00 5:00 min/km
Repetition 4 800 m 04:00 5:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 15:00 7:30 min/km

Gilla passet

Kommentarer

Thomas Lindh - 9 maj 2012
Tack själv för sällskapet, trevligt!
Thomas Lindh - 9 maj 2012
Hmmmm.....nog tusan sprang du fortare än 4 min per runda....så långt bak var du inte, mörkar kanske;-))
Claes Heiming - 13 maj 2012
Ha, ha! Jag vet inte tiden tyvärr... Hade ju ingen klocka! Men, nej jag mörkar inte :-) Kändes stelt men fruktansvärt roligt. Skall försöka hänga på lite bättre nästa gång.
annons