Restitusjon

Torsdag 10 maj 2012 17:40

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mens jeg fikk byttet dekk på bilen på Lade, løp jeg en lett restitusjonsrunde for å titte på det nye hotellet på Piren. Lett tur i fint solskinn, som tross tempoet føltes relativt tung.

Men dersom man leser i dagen Kondis, så er oppskriften på å bli en god løper ikke 4x4 men 2x7x52x10. Trening to ganger om dagen, sju dager i uken, 52 uker i året, i 10 år. Det er bare å sette i gang!

8,01 km
Distans

41:57
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

Skor

Brooks Pure Connect

Total distans:

68:12:02

826 km

Gilla passet

Kommentarer

Det blir 7280. Hvis man deler det på 1x4x40 (som er mer realistisk for min del) så er det ikke mer enn ca 15 år igjen før jeg blir skikkelig god!!

Roald Lilletvedt | 11 maj 2012

Der ser du; a piece of cake å bli god. Det tar bare litt tid...

Kristian Steinnes | 11 maj 2012

annons