Kungsholmen halvmara

Lördag 5 maj 2012 11:35

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes jobbigt redan efter 5km, försökte hålla farten men det var riktigt tungt efter milen, slog av på takten men fortfarande var det lika jobbigt. Mådde inget vidare dagarna efter loppet, antagligen förkylningen som gjorde sig påmind under och efter loppet eller så är jag sämre tränad än vad jag trodde :(

21 km
Distans

2:03:47
Tid

5:54 min/km
Snitt

174
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	156	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	161	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	164	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	168	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	170	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	171	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	173	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	176	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	176	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	176	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	178	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	179	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	178	1:14:33	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	177	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	177	1:26:51	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	177	1:33:02	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	179	1:39:04	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	177	1:45:20	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	179	1:51:48	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	177	1:57:51	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:58	180	2:03:47	21,00 km

annons