LA Runt

Torsdag 24 maj 2012 17:45

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart nytt PB på rundan med 3.12 min.
Skönt att se att det finns fart i benen när jag lättar lite på träningen.

15,48 km
Distans

1:21:10
Tid

5:15 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:07:53	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:18:37	15,00 km
16	0,48 km	2:33	5:20	1:21:10	15,48 km

annons