annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stadion

Tisdag 29 maj 2012 11:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300-ingar på Stadion. Första 2 blev längre, närmare 50 m längre tillsammans. Någon gång ska jag orka trycka och köra riktiga längderna istället för Garmin-intervaller. Men, de sista 6 höll sig så totalt 50 m fortfarande för långt. Ingen jättebra känsla, farten är ju ok men allergin spökar med astma, precis som för 2 år sedan. Fel tid på året helt enkelt.
9 km
Distans
37:59
Tid
4:13 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 13:36 4:32 min/km
Repetition 1 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 2 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 3 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 4 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 5 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 6 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 7 300 m 00:53 2:57 min/km
Repetition 8 300 m 00:56 3:07 min/km
Nerjogg 3,60 km 16:46 4:39 min/km

Gilla passet

annons