annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Ope-Andalsbacken via sjövägen-Hem

Lördag 2 juni 2012 11:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
YES! Kände i stort sett ingenting idag i hålfoten. Värmde upp i lugnt tempo i 15-20 min för att sedan springa i ett lugnt, jämt tempo. Drog på lite x-tra från Ope och till Grytan ungefär. Klämde backen vid gamla ÖMCK på slutet. :-))
13,7 km
Distans
1:09:29
Tid
5:04 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 maj 2009 13,70 km 1:16:33 5:35 m/km

Gilla passet

Gillas av Thomas Lindh

Kommentarer

Staffan Westberg - 2 juni 2012
Härligt! Nu är du på gång igen. Kör hårt!
annons