annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

Stävierundan

Lördag 2 juni 2012 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra löpväder....

12,2 km
Distans

1:02:41
Tid

5:08 min/km
Snitt

Asics 1160 120110

Total distans:

47:27:28

546 km

Gilla passet

Kommentarer

Per C - 2 juni 2012

Tut, tut!

Per C - 2 juni 2012

Uppladdning inför Stockholmsmaran? Jag sprang lite senare, då var det underkylt regn!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:01:37	12,00 km
13	0,20 km	1:04	5:21	1:02:41	12,20 km

annons