1 2 3 2 1 intervaller med Passlöparna

Måndag 4 juni 2012 18:43

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

1 2 3 2 1 1 2 1 minuters intervaller med 30 sekunders paus och en längre paus. Sjukt jobbigt men roligt. Passlöparna är ett grymt bra gäng.

10 km
Distans

51:20
Tid

5:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

193
Maxpuls

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

47:16:00

611 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	4:35	4:42	164	4:35	0,97 km
2	0,76 km	3:42	4:51	159	8:16	1,74 km
3	2,06 km	15:47	7:40	151	24:04	3,80 km
4	4,86 km	19:54	4:06	158	43:58	8,66 km
5	3,36 km	9:22	2:47	103	53:20	12,01 km

annons