Efter cykling-löpning

Torsdag 7 juni 2012 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville vara ute minst en timme, och köra ganska hårt.

Första 2k kändes sega och benen var mystiska som vanligt. Men därefter fick jag sånt fruktansvärt flyt i 4-5k att jag formligen flög fram. Blev lite tyngre sen, men på slutet kunde jag öka tempot igen. Känns ruskigt bra att ligga och pressa lite efter cyklingen!

13,01 km
Distans

1:06:59
Tid

5:09 min/km
Snitt

171
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	154	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	168	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	171	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	172	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	169	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	171	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	41:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	176	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	172	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	173	57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	181	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	183	1:06:56	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:06	186	1:06:59	13,01 km

annons