annons
Henrik Persson
1971 • Värnamo

Intervallstege med ALK

Lördag 9 juni 2012 09:58

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6,8 km
Distans
30:28
Tid
4:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,40 km 02:00 5:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:44 4:20 min/km
Repetition 2 800 m 03:26 4:18 min/km
Repetition 3 1000 m 04:37 4:37 min/km
Repetition 4 800 m 03:46 4:42 min/km
Repetition 5 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 6 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 7 800 m 03:44 4:40 min/km
Repetition 8 800 m 03:32 4:25 min/km
Repetition 9 400 m 01:30 3:45 min/km
Nerjogg 0,60 km 03:02 5:03 min/km
Asics gel Kayano 18
Total distans: 
91:13:39
956 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större
annons