annons
Conny Johansson
1960 • Mölndal

Intervall på parkeringen vid Gunnebo

Måndag 28 juli 2008 20:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trodde 800 m skulle vara lagom, får springa lite längre nästa gång... Kändes dock inte som om jag skulle orkat... Hade målet att springa intervallen på 4.35
7,297 km
Distans
46:11
Tid
6:20 min/km
Snitt
160
Snittpuls
185
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,82 km 10:22 5:42 min/km
Repetition 1 808 m 03:34 4:25 min/km
4:24
Repetition 2 269 m 02:57 10:58 min/km
Repetition 3 813 m 03:35 4:24 min/km
4:23
Repetition 4 215 m 03:00 13:57 min/km
Repetition 5 804 m 03:40 4:34 min/km
4:33
Repetition 6 231 m 03:30 15:09 min/km
Repetition 7 797 m 03:44 4:41 min/km
4:41
Nerjogg 1,54 km 11:49 7:40 min/km

Gilla passet

annons