annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Korta backintervaller

Tisdag 29 juli 2008 06:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonrunda från Coromant. Uppjogg stensmovägen - östanå - mossvägen - nordbrinken. 10 backintervaller uppför Nordbrinken (brant backe). Nerjogg Högbovägen - Kyrkåsen - Coromant.
5,9 km
Distans
27:57
Tid
4:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,60 km 12:30 4:48 min/km
Repetition 1 150 m 00:34 3:47 min/km
Repetition 2 150 m 00:32 3:33 min/km
Repetition 3 150 m 00:31 3:27 min/km
Repetition 4 150 m 00:30 3:20 min/km
Repetition 5 150 m 00:32 3:33 min/km
Repetition 6 150 m 00:31 3:27 min/km
Repetition 7 150 m 00:29 3:13 min/km
Repetition 8 150 m 00:31 3:27 min/km
Repetition 9 150 m 00:29 3:13 min/km
Repetition 10 150 m 00:28 3:07 min/km
Nerjogg 1,80 km 10:20 5:44 min/km

Gilla passet

annons