Första intervallträningen

Min allra första intervallträning. Jag hade ingen aning vad jag skulle förvänta mig. Jag var van att springa i 05:00 min/km, och tänkte då att man kanske kunde komma ner till 04:30 - för mig okänd hastighet!

Sagt och gjort:

4:21, 4:03, 4:21, 3:59, 3:56

Långt långt över förväntan! Helt annorlunda träning, på ett väldigt positivt sätt. Blir definitivt mer intervaller för mig :)

(Ska ignorera upp och ner för nästa pass, så man enklare ser intevall-tiderna)