Löpning

Söndag 17 juni 2012 16:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en liten lur. Självhatet enormt. Tils jag kom till Smyge, då blev det liv luckan. motvind och segt. lunkade till Böste, fick vatten av Hanna och Thomas. Lunkade hem i medvind, sprang fel. Charlotta och Sam kom och letade efter mig. Ett bra pass.

23,07 km
Distans

2:21:21
Tid

6:08 min/km
Snitt

Skor

Foppatofflor -gula (obs kop...

Total distans:

17:34:38

176 km

Gillas av

Niklas Karlsson

Kommentarer

Ser ut att vara ett strålande pass, du kommer tacka Charlotta den 14 för att hon inte gav dig skjuts.

Niklas Karlsson | 17 juni 2012

Japp. Det var första passet med min nya fina tröja!

Olle Svalander | 17 juni 2012

Det sköna var att jag var piggare i slutet än i början, då jag ville gå hem h e l a tiden. Jag tackar tröjan för det.

Olle Svalander | 17 juni 2012

Det gör du helt rätt i, vi har vävt in EPO i den som utlöses och tas upp av huden efter ca en timmes träning (beroende på kroppstemperatur).

Niklas Karlsson | 18 juni 2012

Jag visste det! Det kan du ju också tydligt se på mina snittider att det funkade perfekt.

För övrigt tror jag att det blir kämpigt den 14e om jag inte får till ett par, tre långpass till. Känner en lätt stress.

Olle Svalander | 18 juni 2012

Vänta en vecka nu osså kör du ännu längre och lugnare.

Niklas Karlsson | 18 juni 2012

Frågan är om du inte ska köra en 28.a näst helg och en 32:a helgen efter det. Eller ännu hellre få till kanske 8 dagar emellan. Då har du ändå nästan två veckor återhämtning till maran.

Niklas Karlsson | 18 juni 2012

Det borde jag. Har inte sprungit över 30 i år, och det vill jag ha gjort.
Midsommar är kanske ingen toppenhelg för långlöpning. Men kanske kan jag skrämma upp någon på midsommardagen till att hänga på.

Olle Svalander | 18 juni 2012

Om man själv fixar det så är midsommardagen, nyårsdagen och sånna dagar riktigt bra dagar för morgonlöpning. Oftast får man vara helt själv på bilfria vägar.

Niklas Karlsson | 18 juni 2012

Ja. Speciellt nyårsdagen i Stockholm brukar vara kul att träna på!
Saken är att jag sällan träffar mer än en eller max två människor under mina löpturer. Ofta har jag 7km strand helt för mig själv. Det är liksom omvänt för mig här ute på landet.

Olle Svalander | 19 juni 2012

Tempo

Puls

annons