annons
Dane Almfjärd
1961 • Ljungskile

400m intervall St-sund

Torsdag 31 juli 2008 11:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt !
2,8 km
Distans
12:10
Tid
4:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 04:46 4:46 min/km
Repetition 1 400 m 01:22 3:25 min/km
1:21:54
Repetition 2 400 m 01:21 3:22 min/km
1:20:89
Nerjogg 1,00 km 04:41 4:41 min/km
Nike Air Kantara
Total distans: 
43:18:13
1128 km

Gilla passet

annons