Långpass (Astronombackarna x 6)

Torsdag 28 juni 2012 18:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Seg att ta mig ut men väl i spåret kände jag mig stark. Lyckades även klämma till med det snabbaste varvet på sista varvet, hade lite draghjälp under en bit av det varvet. Började kännas i låren på tredje varvet även idag men blev jobbigt först på femte varvet.

14,75 km
Distans

1:35:24
Tid

6:28 min/km
Snitt

175
Snittpuls

194
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Gilla passet

Gillas av

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	3:41	4:57	149	3:41	0,74 km
2	2,23 km	14:27	6:29	173	18:08	2,97 km
3	2,21 km	14:31	6:33	176	32:39	5,19 km
4	2,19 km	14:14	6:29	179	46:53	7,38 km
5	2,19 km	14:22	6:33	178	1:01:15	9,57 km
6	2,20 km	15:01	6:49	175	1:16:16	11,78 km
7	2,21 km	14:14	6:26	179	1:30:30	13,99 km
8	0,76 km	4:54	6:28	174	1:35:24	14,75 km

annons