6 x 1 km med 1 minut vila

Fredag 29 juni 2012 16:09

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,39 km
Distans

35:03
Tid

5:29 min/km
Snitt

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	0,06 km	1:00	16:51	5:53	1,06 km
3	1,00 km	5:01	5:01	10:54	2,06 km
4	0,06 km	1:00	16:02	11:54	2,12 km
5	1,00 km	4:51	4:51	16:45	3,12 km
6	0,07 km	1:00	14:26	17:45	3,19 km
7	1,00 km	4:50	4:50	22:35	4,19 km
8	0,08 km	1:00	12:15	23:35	4,27 km
9	1,00 km	4:54	4:54	28:29	5,27 km
10	0,07 km	1:00	15:00	29:29	5,34 km
11	1,00 km	4:50	4:50	34:19	6,34 km
12	0,06 km	0:44	13:09	35:03	6,39 km

annons