Morgonjogg i Södertälje

Lördag 30 juni 2012 06:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jätteskön morgonjogg som började i regn och slutade i värme. Vågade mig inte ut i terrängen pga fästingar, men det funkade bra att springa på asfalt också.

11 km
Distans

59:16
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Snittpuls

189
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	169	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	160	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	159	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	165	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	168	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	166	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	173	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:38	171	59:16	11,00 km

annons