annons
Krister
1966 • Landskrona

1k Intervall

Söndag 8 juli 2012 21:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass kontrollerat inte högsta farten men 6 km i 10 km fart är ok. Detta bara några timmar efter att vi landad med långflygresa och jetlag i kroppen.
11,95 km
Distans
1:02:57
Tid
5:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,91 km 17:10 5:54 min/km
Repetition 1 1000 m 04:59 4:59 min/km
1min ståvila
Repetition 2 1000 m 04:42 4:42 min/km
1min ståvila
Repetition 3 1000 m 04:42 4:42 min/km
1min ståvila
Repetition 4 1000 m 04:36 4:36 min/km
1min ståvila
Repetition 5 1000 m 04:39 4:39 min/km
1min ståvila
Repetition 6 1000 m 04:29 4:29 min/km
1min ståvila
Nerjogg 3,04 km 17:40 5:49 min/km
Brooks Glycerin 9
Total distans: 
62:45:38
640 km

Gilla passet

annons