annons
Daniel Björck
1976 • Örebro

3 x 1500 GIH

Onsdag 11 juli 2012 19:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag blev det 3 gånger 1500 med planen att göra under 5:40 på alla tre. Det var ordentligt jobbigt men det gick. Har haft lite känningar i baksida lår och kändes halvbra på uppvärmingen, men det gav med sig... nu är det dock rejält stelt.
6,9 km
Distans
28:50
Tid
4:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,20 km 06:00 5:00 min/km
Repetition 1 1500 m 05:35 3:43 min/km
Repetition 2 1500 m 05:38 3:45 min/km
Repetition 3 1500 m 05:37 3:45 min/km
Nerjogg 1,20 km 06:00 5:00 min/km

Gilla passet

annons