annons
Ingemar Sjöberg
1968 • Dalby

Skrylle

Torsdag 12 juli 2012 21:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x1000 med 2 minuters ståvila. 2km uppjogg, 4 x100m Koord-löp & 2km nerjogg
7 km
Distans
37:44
Tid
5:23 min/km
Snitt
160
Snittpuls
191
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:39 4:39 min/km
Repetition 2 1000 m 04:38 4:38 min/km
Repetition 3 1000 m 04:44 4:44 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:43 5:52 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans: 
68:53:42
706 km

Gilla passet

annons