Torsdagstusingar Årstabron ;)

Torsdag 12 juli 2012 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog det lugnt och körde 4 st. Harade några nya tjejer som var osäkra på sin fart. De jobbade på bra, den ena fick tom mjölksyra på de 2 sista intervallerna. Detta pass känns bra att ha i kroppen plus att jag fick in lite transportlöpning också. Ser fram emot lördagens jubileumsmara! :D

4,01 km
Distans

20:41
Tid

5:09 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	0,00 km	0:02	5:52	5:12	1,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	10:22	2,00 km
4	0,01 km	0:02	4:36	10:24	2,01 km
5	1,00 km	5:24	5:25	15:48	3,01 km
6	1,00 km	4:53	4:53	20:41	4,01 km

annons